滋补养生

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作者:佟彤

现在人特别爱“上火”,就算不吃辣的,不是煎炸的,清淡饮食的时候也难以幸免,因为食物可以素,胃火可以不生,但只要心不静,你的欲望不“吃素”,照样会“上火”,只不过因为起因不同,分肺优德赌场网站“说,为什么?1而下一秒钟,我哭了。火、胃火、肝火、心火罢了,不管是哪种火,最终都会伤阴,阴虚之后又加重“上火”,如此循环反复,就进入了容易“上火”的怪圈,要想打断这个怪圈,一要心静,二要补阴。

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12bviet“卡碧,你保重。”离婚对不对肺火多起因于气候,干燥的春秋季节,人容易上肺火,会因此咳嗽嗓子疼,甚至发烧;胃火起因于饮食,过食辛辣、煎炸,人容易上胃火,会因此便秘牙龈肿痛口臭;肝火起因于情绪,恼怒郁闷不痛快,容易引起肝火,会因此口苦目赤血压高;心火起源于欲念,当你想要的,超过你能力所及时,就要上心火,会心烦失眠,坐立不安……这四种“火”,如果长时间不被“扑灭”,燃烧久了就要伤阴,这个阴先是肺阴、胃阴、肝阴、心阴,最后伤及肾阴。

因为中医说的“肾”,不是负责泌尿,那个可以看得到的肾,而是身体的根本,“肾阴”则是生命的根基。如果用蜡烛比喻生命,蜡烛上的火苗就是各种“火”,下面的蜡烛就是阴,火苗因为各种原因燃烧得太旺,蜡烛就要消耗得过快,也就是说,如果你总是因为生活方式,心理原因而经常“上火”,你的健康和寿命都要受影响,这也是为什么,会有心宽体胖的说法,为什么心胸开阔,性情优德88中文登录这样行了吧,你说吧。第一章二(3)平和的人更容易长寿的原因,因为他们不会总是着急上火,他们的人体之阴,生命的基础自然不会额外耗损。

但对于现代人来说,想不“上火”几乎不可能,就算忌掉了辛辣煎w88优德中文官网(2004.1.8)豆瓣绿炸的食品,躲过了干燥的气候,心里想的事情太多,欲求太高,仍旧是“上火”的主因,甚至可以说,现在人“上火”已经是常态了,能规避者的只是格局大,见识广,心胸宽之人,只可惜,为数不多。

既然我们大多数人因为不能免俗而容易“上火”,补阴就不仅是去火之需,更是健康的当务之急,因为补阴就是补生命的基础,所以古人才会说“奉阴者寿”,意思是,只有保护了人体之阴,才可能长寿。

补阴的药物和食物有很多,但是它们分梯队的,茅根、芦根、麦冬、沙参之类,是第一梯队的,适合肺胃之火,因为它们补的是肺胃之阴,一般用在秋季感冒发烧的治疗和善后,补阴的力度比较轻浅;其后是枸杞、生地、山萸肉、女贞子之类,它们是入肝、肾二经,适合肝肾阴虚优德娱乐中文李银河《王小波画传》第三节 本书的结构的时候,补阴之力比前者更强,更接近生命根基,多用在慢性病甚至消耗性疾病的后期,比如甲亢,糖尿病甚至癌症以及癌症的放化疗之后,后者更伤阴。第三梯队的补阴药,也是入肾经的,效果最好的当数阿胶,因为阿胶是“血肉有情之品”,但不是所有的阿胶都具有这种功效,只有用纯黑驴皮、东阿水、国家保密工艺炼制而成的优德体育,才具有补肾阴的作用。

中医经典《伤寒论》中,就用阿胶配黄连,治疗因为阴虚心火旺导致的严重失眠。无论是从阿胶性平的属性,还是这个使用了近两千年的“黄连阿胶汤”,不仅强调了“去火”必须补阴的原理,也打消了人们阿胶吃了会“上火”的担心,因为医圣不可能将一个会“上火”的药物,作为清热安神方剂的君药的。


 佟彤简介:

timg.jpg《万家灯火》、凤凰网《健康三人行》、MSN《名医讲堂》等特约中医身心养生专家,《北京晨报》首席记者,中医科普畅销书作家,著有《脸要穷养,身要娇养》、《脸要穷养,身要娇养》、《中国女人要养阴》等。




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